春夏季气温升高，各种病菌和蚊虫也开始“活跃”起来。肠道疾病、呼吸道传染病、虫媒传染病纷纷进入高发期。想安稳度过这个季节，这份防护指南请收好，重点帮您划好啦！

 一、春夏常见病，盯紧这3类

 肠道传染病 & 食物中毒：手足口病、细菌性痢疾、诺如病毒感染等。常见症状：发热、腹泻、呕吐、皮疹等。

呼吸道传染病：呼吸道传染病（如新冠、流感、麻疹、流脑、水痘等），主要经飞沫和空气传播，在人多、不通风的场所容易中招。

虫媒传染病：登革热、基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征等。蚊虫、蜱虫叮咬是主要传播途径，户外活动时需格外小心。

二、核心防护：把好四道关

1.把好“入口关”——不干净的不吃，不认识的坚决不采不吃！

勤洗手：饭前便后、回家第一件事，用肥皂或洗手液搓洗至少20秒。

喝开水、吃熟食：生熟案板分开，海鲜肉类彻底煮熟。剩菜冷藏不超过24小时，吃前务必热透。

特别提醒：野菜、野蘑菇千万别乱采乱吃！

春夏季野菜和野生菌生长旺盛，凡是不熟悉、不认识的，一律不采、不吃。绿化带、公园、郊野的野菜可能沾满农药、重金属或动物粪便；野生蘑菇中不少含有剧毒，误食可导致肝衰竭甚至死亡。没有可靠的方法辨别毒性，唯一安全的选择就是：不采、不买、不吃！

2.把好“环境关”——通风+灭蚊

每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

清理家中积水（花盆托盘、水培植物等），安装纱窗、蚊帐， 做好防蚊灭蚊。户外活动穿浅色长袖衣裤。

3. 把好“接触关”——少扎堆，讲卫生

高发期尽量少去人多密闭场所，必要时佩戴口罩。

咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘掩住口鼻。

不共用毛巾、餐具，家人出现感染时做好隔离和消毒。

4.把好“免疫关”——疫苗+好身体

很多传染病都可以通过接种疫苗来有效预防，这是最经济、也最主动的保护手段。建议儿童及时接种麻腮风、流脑、手足口（EV71）、水痘、流感等疫苗，成人也可根据情况接种流感等疫苗，为自己和家人多添一份保障。

规律作息，均衡饮食，适当运动，增强自身抵抗力。

三、老人孩子特别注意

家中老人、孩子出现持续高热、精神差、频繁呕吐、呼吸急促等情况，请及时就医。

四、出现这些情况，别犹豫，赶紧去医院！

1. 高烧不退：超过38.5℃，持续3天以上，或伴有寒战、抽搐等。

2. 严重拉吐：频繁呕吐、剧烈腹痛，一天腹泻超10次，出现口干、少尿等脱水迹象。

3. 特殊皮疹：皮疹伴随高热，或出现出血点、水疱破溃化脓。

4. 神经异常：精神萎靡、嗜睡、烦躁，或出现脖子发硬、肢体抖动、惊厥。

5. 怀疑食物中毒：食用野菜、野蘑菇或不明食物后，短时间内口唇发麻、恶心呕吐、腹痛腹泻、视力模糊等—立即就医，最好带上剩余食物或呕吐物样本。

6. 新冠、流感重症预警：呼吸急促、胸闷、血氧低于93%，尤其是老年人、小孩或有基础疾病患者更需警惕。

预防传染病，最好的医生是自己。管住嘴（不乱吃）、勤洗手、打疫苗、早报告。

让我们从细节做起，守护全家健康，舒舒服服度过春夏好时光！