您是否遇到过这样的困惑：听说艾灸好，试了却上火；听说红枣补血，吃了却腹胀；听说运动有益，练了却更累……同样的养生方法，为什么有人用了精神焕发，有人用了却适得其反？答案很简单：体质不同。

好消息来了！国家标准《中医体质分类与判定》（GB/T 46939-2025）于今年4月1日起正式实施。这是我国首次将中医体质判定上升为国家标准，标志着中医体质学迈入规范化新阶段。

一、九种体质，您属于哪一种？

体质是疾病的“土壤”，了解自己的体质，就像掌握一份“健康风险提示单”。新标准明确9种体质各有主要特征、形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向、环境适应能力六大维度，其中平和质为正常体质，其余 8 种为偏颇体质，核心特征如下表：

二、新国标“新”在哪里？

与2009年行业标准相比，三大升级：

更快捷：60题→27题，4分钟完成

更科学：吸纳15年循证研究成果，标准化计分

更权威：首次上升为国家标准，医疗/体检/基层全适用

三、来医院，免费体验“国标级”体质辨识

4月1日起，神农架林区人民医院中医康复科全面启用新国标体质辨识系统：

✅ 标准化测评：27题量表，4分钟出结果

✅ 个性化报告：九种体质得分一目了然

✅ 定制化调理：食疗、运动、穴位按摩等专属方案

【真实案例】

58岁张先生自觉“虚”，自行进补人参黄芪，结果越补越上火。来我院测评发现是阴虚体质而非气虚。调整方案：滋阴食疗（银耳、百合）+ 穴位按摩（太溪、三阴交）。一月后，口干失眠明显改善。辨体养生——不是贵的就好，适合您的才好。

养生千万条，辨体第一条，4月1日起，国家标准守护您的健康。来医院，测一测您是什么体质，让养生不再盲目！

地址：神农架林区人民医院中医康复科住院部九楼护士站 

预约电话：0719-3334742

服务时间：08:30—12:00，14:30—17:30